本文行家：涂怀军厕所 偷拍，江西南昌大学第二从属病院老年医学科主任医师

考验舌头不错迤逦刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同期谢绝面部神经、肌肉的老化。

1. 吐舌头

舌尖上前尽量伸出，使舌根有拉伸的嗅觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。通过舌头的伸缩通顺，不错拉伸舌根及周围的肌肉群，迤逦刺激与舌头持续的神经，进而对脑部产生积极影响。

2. 转舌头

让舌头在口腔内，渐渐地以最大限制顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。这种旋转通顺不错全看法地考验舌头过甚周围的肌肉群，加多舌头的机动性和合营性，同期对脑部产生全面的刺激作用。

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3. 舌头舔牙齿

将舌尖轻轻抵住上腭10秒，然后次序抵住上齿外侧、下齿外侧、下齿内侧各10秒。这个手脚不仅不错考验舌头的轻松手脚智力，还不错通过与牙齿的战斗刺激口腔内的神经末梢，进而对脑部产生积极影响。上述舌头通顺一般提倡迟早各作念一次，以变成固定的考验风俗。

活跃脑细胞是一个抓续的历程厕所 偷拍，需要弥远坚抓舌头通顺等考验步调才能看到权贵后果。除了舌头通顺外，还不错集会其他步调如考验形体、保抓考究的寝息、饮食健康、挑战我方的大脑、热诚刺激等来玄虚提雄伟脑功能和默契智力。